如今，噪声污染很大程度上影响到很多人失眠，不仅影响的是我们大人，现在小孩出现失眠的情况并不少，也是难以逃脱噪声的黑手，可想在一个噪声遍布的环境，让人心情焦虑，怎么能休息好呢？大人的抵抗力强很多，而小孩不同，小孩如果失眠严重睡不好觉，会严重影响到小孩的成长。那么我们如何才能让小孩能在一个宁静舒适的环境下有个好的睡眠，不会因睡眠不足而焦躁不安呢？我们可以在睡觉时播放一些舒缓的轻音乐，帮助小孩放松下来，或者做些放松的动作，比如做一些伸展性的动作，伸伸腰、踢踢腿，目的是帮助孩子放松大脑。此外，还可以提前1-2小时吃点安神的东西，比如牛奶、香蕉和枣子；最主要是当小孩上床睡觉后，全家人应尽量不发出嘈杂的声音，关上窗户阻隔一下马路的噪声，给孩子营造一个利于睡眠的环境，我们大人也可以舒服休息。